championnat de france a cavaillon

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# Postato sabato 26 settembre 2009 07:18

requalification au france semi

ah la la 1h37 san prepa !prochain objectifff 1h32 biento jespere !!!!
ki Veut peut...........
le semi c ma distance favorite autan dire que
san entrainemen sur la distance les derniers
kilos sont dur mai quand je franchi la ligne darivee
quelle satisfaction!
maintenan prepa crossssss la bouue les pointes
etle froid matennnden
et oui fau soufrrir pour reussir
en cette rentree petite pensee a ceu ki se metten
a courir
courage a vou ami coureur si vou passez l hiver
sachez que c que du c bonheur qui vou atten
apres



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# Postato sabato 26 settembre 2009 07:09

10km de grenoble .g explosé le chrono !

10km de grenoble .g explosé le chrono !
objectif atteint!
enfin!deux ans pour latteindre
et quelle satisfaction
de voir 42'50 saficher sur le grand chrono
de la la ligne d'arrivée!!
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# Postato domenica 06 settembre 2009 12:00

petit apercu du dénivelé

petit apercu du dénivelé
moi j'ai fait saint etienne sainte catherine
ca fait mal au cuisses
mais toutes ces frontales
qui crèent un serpent de lumière
et le délire de courir en pleine nuit
tou ca c'est magique
a fr pour les courageux
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# Postato domenica 06 settembre 2009 11:47

la saintélyon t "est pa un vrai demi fondeur si tu la jamai fait loooooooooooooooool

la saintélyon t "est pa un vrai demi fondeur si tu la jamai fait loooooooooooooooool
c'est sain étienne lyon
69 km bocoup de dénivelé départ a 1h du mat !
avec la frontale un peu de courage

ET oui je l'ai fait! enfin juste la moitié
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# Postato domenica 06 settembre 2009 11:44